ビタミンＣは１日 あたり何mg必要ですか？

ビタミンＣは１日

あたり何mg必要ですか？

美容目的でしたら一日２０００ｍｇ必要です。



一度に飲んでも吸収されなかった分は４時間くらいで



排出されてしまいますので、



こまめな摂取をオススメします。



一日４粒を３回か４回に分けて摂取されることをオススメします。