トマトって美容にいいんでしょうか？

トマトって美容にいいんでしょうか？

リコピン、ビタミンＣなど、肌の再生を手伝ってくれる成分が多いので非常に良いです。



生で売っているトマトはフルーツトマトに分類されて栄養が低いのですが、ピザなどに使う調理用トマトはすごく栄養が高いです。



トマト缶のダイストマトをサラダに使うのが一番理想的ですが、量をとるなら加熱調理ですね。

トマトに含まれるリコピンは確実に良いです。

トマトは刻んで、キャベツや食物繊維豊富な野菜などと煮込んでコンソメスープにすると効果は絶大です。