この中で美容(美肌など)に１番効果的なドリンクはどれでしょうか？ ①コラーゲンや...

この中で美容(美肌など)に１番効果的なドリンクはどれでしょうか？



①コラーゲンやヒアルロン酸



②カシスやブルーベリー



③ウコンやニンニク




④マルチビタミン(ショコラＢＢなど)





コラーゲンなど飲んでいたのですが、知恵袋で見る限り本当は効果がない？ように思いました。

夕方になるにつれ顔が疲れてるというか、くすんでいる気がします。

ドリンクタイプで200～300円のサプリメントを１～３週間続けようかなと考えてます。

どなたかご存知の方、ご助言お願いします。

すべて良いのですが､一つ選ぶならビタミンです｡

ビタミン不足だと他のサプリも機能しませんから・・・

短期間飲んでも効果はほとんど無いと思いますよ｡錠剤タイプでいいので長く続けてください｡

その上で他の美肌サプリを取り入れていくと良いと思います｡

コラーゲンですね。



コラーゲンペプチド粉末100％のものを購入して、ビタミン系のソフトドリンクやコーヒーなどお好みのものに溶かし、１日５ｇ前後を継続してみてください。



コラーゲンペプチド粉末は、高額なドリンクからサプリメントに「コラーゲン」として配合されているものです。

ネットで探せば、地味ですが、結構ありますよ。



価格は１か月分が１５０ｇとして1,000円～3,000円以内です。

それ以上高いものは、ただ高いだけです。



魚由来は臭いがキツイものが多いので、豚由来がおすすめです。

よく、魚の方が吸収が良いという情報がありますが、コラーゲンペプチドでは豚も魚も吸収性も効果も大差ありません。



以上、ご参考になれば幸いです。



PS.



あと、バランスの良い食事は心掛けてください。

コラーゲンは「補給」ではなく、「生成促進」として摂取するものですから。



また、ビタミンＣは多めに摂るようにしてください。



効果については、長くなりますので、私の回答一覧をご参照ください。