コラーゲンやヒアルロン酸は美容効果がないと聞きました。 それはほんとなのでしょ...

コラーゲンやヒアルロン酸は美容効果がないと聞きました。

それはほんとなのでしょうか??

野菜やビタミンCは効果ありますか??

コラーゲンやヒアルロン酸は美容だけでなく体にも効果があるということです。コラーゲンはたんぱく質なので、肌はもちろんですが体をつくるのに大切な栄養素になります。

ヒアルロン酸は保水保持をしています。



サプリメントにあるものは、ほとんどが食品に含まれる栄養素ですが、バランスの取れた食事を取れる方は少ないです。

一日に必要な栄養素を全て摂るのは難しいのでサプリメントがあります。



なので、コラーゲンはたんぱく質の栄養補助として体内で各細胞に使われますが、肌のハリを出すためにも必要になります。



たんぱく質は肉や魚,卵,大豆(納豆)などに多く含まれます。

コラーゲン生成にはビタミンＣをあわせて摂るといいですが、こちらもみかんやオレンジ,グレープフルーツなど柑橘類や、アセロラ,いちご,キウイ,パセリ,ブロッコリーなどにも含まれます。



肌だけでなく、体にも必要という方がわかりやすいと思います。効果がないわけではないですよ。





補足です。

コラーゲンは上に書いた通りたんぱく質で、野菜ではなく動物性たんぱく質に含まれます。

ヒアルロン酸はムコ多糖ですが、食品にはあまり含まれません。鶏のトサカや皮,手羽,軟骨、豚足、魚の目などには含まれます。

人の体の中にはコラーゲンやヒアルロン酸は存在していますが、それらは年齢とともに減少します。



肌だけではないとはじめに書きましたが、骨や筋肉,目の網膜,赤血球なども、たんぱく質になります。

コラーゲンはそのたんぱく質のひとつということです。

ヒアルロン酸も目の硝子体,関節,皮膚など体の中に存在しますが上に書いた通り、年齢とともに減少するのでそれを補うためにサプリメントなどがあります。



たんぱく質も一日の必要量を摂れる方は少ないので、コラーゲンなどで補うといいのです。



肌はもちろんですが、体にとって必要なので｢美容だけでなく体にも効果がある｣と書いたのですよ。

jelly0a0yはきっと「実感」してるんだろうねｗ



下に小さく（個人の感想であり、商品の効能を確約するものではありません）て書いてあるかもよ（爆





それを宣伝している人は女優だろうがモデルだろうが金もらって「実感」してるから

アンタもお金を貰えば「実感」出来るかもねｗ