アスコルビン酸は胃に悪くないのでしょうか？

アスコルビン酸は胃に悪くないのでしょうか？

美容のためにビタミンCの原末のアスコルビン酸を飲み始めようかと思っているのですが、とても酸っぱいのでオブラートに包んで飲もうと思っています。



そこで質問なのですが、アスコルビン酸は胃に負担がかからないのでしょうか？



教えてください。

ビタミンCの酸など、胃酸に比べてもｐｈは大したことはありません。



水溶性ですので直ぐに溶けて薄まることもあるし、余剰分は対外に排出されます。

Cの摂り過ぎは軟便になることがあるようですが。

食後3回位に分けて飲むといいと思います。



食間であれば、牛乳を飲んで胃粘膜を保護してから飲むと胃にも負担なく飲めます。

また、バナナを食べた後に飲む方法もあります。



毎日続けて飲む場合は、胃にも多少の負担は掛かってきます。

また、水溶性なのでいらない分は尿に出ますから小まめに飲まれる事が理想です。

弱酸とはいえ、粉末のままは刺激を与えます。

水に溶かすか、摂取後に多めの水で流し込んでください。



胃酸過多で胃壁にダメージを与える事がありますが、それと同じことが起こる可能性がありますよ。

学生時代に、実験室ですさんだ生活を補うために、さんざん試薬瓶から頂戴していましたが、いまだ持って健康に過ごしております．．．。

っていうか、飲みすぎればそのまますぐに排出されるだけですよ．．．。