コエンザイムＱ１０が美容にいいと聞きましたが，ビタミン剤のように一生飲み続け...

コエンザイムＱ１０が美容にいいと聞きましたが，ビタミン剤のように一生飲み続けないといけないですか？

コエンザイムＱ１０は、食品にも含まれていますし、人の体内でも合成しています。

ビタミン類は、食品で補えますが、体内では合成できません。

しかし、体内で合成できるコエンザイムＱ１０も、年齢と共に合成できる量が減っていきます。



たしかに美容に良いと聞きますし、抗老化作用を謳ったサプリメントも市場には多く存在しますが、

実際、はっきりと「美容に効果がある」という結果は科学的にはでていないようです。

※参考ＵＲＬ【「健康食品」の安全性・有効性情報】

http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail677.html



ビタミン剤を飲んでいなくても、おばあさんでお肌の綺麗な人もたくさんいますし、

コエンザイムＱ１０も一生のみ続けなければいけないものではないと思われます。

毎日３食、バランスよく食事をし、運動する事が何よりの美容法、健康法であると考えます。