美容の為に毎日レモンを一個絞って飲んでます。しんどい時はビタミンCの粉を採って...

美容の為に毎日レモンを一個絞って飲んでます。しんどい時はビタミンCの粉を採ってるんですがお酒と採ったら効果あるともきた事あるのですが効果的な方法教えて下さい。

ビタミンＣは取りすぎると排泄される為、小分けにして飲むことです。



合成でも天然でも効果はおなじです。



レモン飲むとき、薄めないと歯のエナメル質が溶けますよ。

ビタミンＣと言ったらレモンのイメージですが、実はレモンよりもイチゴやキウイの方がビタミンＣは多く含まれています。

もしどうしてもレモンからビタミンＣを摂取したい場合は水で少し薄め蜂蜜などを入れると飲みやすくなりますよ。。。

リンゴのほうが食べやすいのでレモンじゃなくてもいいですよ☆

あと体操をして血行をよくすると肌の調子も良いようです。