●ビタミンCは健康に100mg美容に2000mgみたいですが どのくらい取ってますか？ ●食...

●ビタミンCは健康に100mg美容に2000mgみたいですが どのくらい取ってますか？

●食事だけでどのくらい取ってますか？

食事では、どのぐらいかは解らないけどサプリメントでは１００mgですね。