●ビタミンCは健康に100mg美容に2000mgみたいですが どのくらい取ってますか？ ●食...

●ビタミンCは健康に100mg美容に2000mgみたいですが どのくらい取ってますか？

●食事だけでどのくらい取ってますか？

私は、健康と美容、風邪予防のために食物繊維入りのビタミンCを取っていますよ！私の場合、お通じが悪くなって来ると頭痛になり、更に風邪の季節になると、それが原因で体調不良となり風邪に罹ってしまいます・・・。色々なサプリがある中で私の一番のお勧めは、ヤフオクで１箱３８０円で買った「 ビタミンC +食物繊維 」が一番のお勧めです！粉末のステックタイプになっており、必要な分だけ持ち歩けて、いつでも手軽に飲めて便利です♪更に１包にレモン５０個分のビタミンCとセロリが2/3本の食物繊維のお陰かお通じも良くなりその商品を愛用してからは、風邪などうつりにくくなりましたよ！確か６箱迄送料も３９０円でした。一度試してみては？

どのくらい取っているかわからないですが、多くとっても摂りすぎには成らずおしっこで排出されますから、サプリメントでも摂っています❤