肌白くなりたいです 私は今高２です 小学校の頃に日焼け止めクリームもろくに...

肌白くなりたいです







私は今高２です

小学校の頃に日焼け止めクリームもろくに塗らないで今では黒くて後悔しています・・




友達に「ビタミン取ったら白くなるよ！」って言われたので

最近アセロラジュース飲んでます。

あと美容液は「美容液から作った化粧水」が一番効くって言われたのでそれを使っています









今は少し白くなっていますが回りの人達と比べたらまだまだ黒いです・・・・





美容液、ビタミン以外に

必要な食べ物や飲み物はないですか？







お願いします

基本日焼け止めをして、美白美容液を使い、ビタミンを摂っているなら問題ないと思います。

あとは日焼けしやすい体質などがあるので、体質の場合はなかなか効果が出にくいだけかと思います。



小学生の頃にたくさん日焼けしたからと言って、高校生の時までそれを引きずる、、、というのは無いのでは？

新陳代謝の良い年頃ですし、とっくにその頃の日焼けは消化されたのではないでしょうか。

残るのは黒い皮膚ではなく、皮膚の下に定着してしまうシミです。



ビタミンは確かに効きますが摂取の仕方があります。

体は必要以上に摂り過ぎたビタミンを排出してしまう(ビタミンを摂った後の尿が黄色いのはそのせい)ので、

時間をずらして摂取します。

朝、昼、夕方、夜といった感じで。

一度にたくさん摂取しても必要以上の余った分は外に出てしまうのでもったいないです。



また陽に当たる３０分前に摂取して下さい。

ビタミンを飲んですぐに効果があるわけではなく３０分後くらいに対メラニンの効果が現れるらしいので、

外出の３０分前くらいにビタミンを摂るのが良いと思います。

ちなみにブラッドオレンジのビタミンの成分が最も効果的と前にTVで見た事があります。

なので私は朝食の時に毎朝ブラッドオレンジのジュースを飲んでいました。

(手軽に美白用のビタミン剤という手もありますが)





それと日焼け止めは夏の間だけではなく、年中塗ります。

季節でいうと５月辺りから紫外線が強い時期らしいです。

まだ日差しの弱い時期ではありますが、その頃に日焼け対策を怠っていると、幾ら真夏の日焼け対策は万全でも日焼けの影響が残ってしまいます。

曇りの日で日差しがほとんどなくても紫外線は届いてるので安心してはいけません。



室内に居ても窓際であれば窓からの日差しで日焼けします。

海辺やプールなどは水が反射してしまうので紫外線もさらに浴びやすくなります。



ちなみに日焼け止めは朝に塗って終わりでは意味がありません。

効果が持続できるのは状況にもよりますが２，３時間です。

朝に塗っても昼には塗り直さないと日焼けします。

大変面倒ですが、肌の白い人は努力してるんです（＾＾；



アセロラジュースも良いと思いますが、果汁１００％のを選んで下さい。

味だけアセロラで果汁が少ないというのもありますので。

グレープフルーツも良いと言います。

普通の黄色いものより、ピンクグレープフルーツの方が良いらしいです。

柑橘系はビタミンが豊富ですが、汁などが飛んで皮膚につかないように気を付けて下さいね。

柑橘系の汁は陽に当たるとシミの原因になります。