ビタミンＣのサプリを健康や美容のために取ろうと思うんですが、錠剤、粉末どちら...

ビタミンＣのサプリを健康や美容のために取ろうと思うんですが、錠剤、粉末どちらの方が良いんでしょうか？

どちらでもかわりないとは思いますが,

ビタミンＣは一度に大量に摂取しても尿で排泄されてしまい,意味がないので,

粉末を何回かに分けて摂取した方がいいかと思います。

変わりはないので好きなほうでいいと思います。