トマトは美容にいいですか

トマトは美容にいいですか

トマトはβカロテンやリコピン、ビタミンＣなどを多く含みます。βカロテンは体内でビタミンＡに変換します。ビタミンＡは美白や美肌に良い効果があります。ビタミンＣも美肌に良いですしコラーゲンの生成に不可欠です。リコピンはトマトの赤い色素です（βカロテンも色素ですが）リコピンの抗酸化作用はとても高く簡単に言うと老化防止に良いです。βカロテン、ビタミンＣにも抗酸化作用がありますので美容に最適ですね。毎日食べれば一番良いですが無理なら２～３日ごとに食べると良いですね。

リコピン、ビタミンc、食物繊維などが豊富に含まれているので、美容と健康によいでしょう。