美容のためにニンジンを毎日２本油炒めにして食べているのですが、ビタミンＡの摂...

美容のためにニンジンを毎日２本油炒めにして食べているのですが、ビタミンＡの摂りすぎはあまり良くないと聞きました。本当でしょうか？




動物性でなく植物性なので安心しきってたのですが。。

どなたか教えてください！

油炒めより 生で食べたほうがいいと思いますよ♪加熱する事によって ビタミンAが逃げてしまうような気がしますが…



妊娠中にビタミンAの取り過ぎは良くないみたいですね！