■美容について質問です。■ サプリなどたくさんありますが どれがいいかわかりませ...

■美容について質問です。■

サプリなどたくさんありますが

どれがいいかわかりません。

・シミ

・しわ予防

・はりキープ

などのために

よいサプリや方法（保湿とかﾏｯｻｰｼﾞ法など）

あれば教えてください。

ハイチオールcとかチョコbbとか

またサプリならどれ（ビタミンc,B,コラーゲン、ﾋｱﾙﾛﾝ酸、など）

たくさんありすぎて

どれがいいのかわかりません。



全部とれたらいいでしょぅが

体に悪いかなとおもうので

げんせんしたいです。



たくさん教えてください。

お願いします。

私はサプリ歴10年以上になりますので、多分800字以内に書き切れないですが書ける範囲内でお応えします。

美肌とはおそらく顔の肌の事と思われます、順を追って説明します。

１、シミ

質問者様の年齢によりますが、若い頃に陽射しを沢山浴びていると、個人差がありますが年齢を経てシミが出来てしまう可能性があります。

色々なシミ予防スキンケア洋品やサプリがありますが、１番のシミ予防は｢陽射しを浴びない事」です。

１番シミ予防効果が高いと言われているのは、洋服等布で覆ってしまう事ですが、顔面に限り布で覆う事ができません、また、紫外線カット用スキンケア用品はあくまで紫外線を減らす効果はありますが、SPFやPAがどれだけ高くても紫外線を全てカット出来る訳ではありません。

夏の終わり位に、顔と陽射しの当たらない太股等と日焼け度合いを比べれば、SPFやPAがどれだけ高いＵＶカット用品でも紫外線カットは不十分だとお分かりになると思います。

また、あまりに強いＵＶケア用品は、クレンジングで落とす際に顔の皮膚から必要以上に水分を奪い皮膚を乾燥させてシワの原因になるリスクがあります、理想は石鹸で落ちる位のＵＶケア用品を使う事です。

女性であれば日傘を上手く使うのが最善の対策です。（それでもアスファルト等からの輻射は防げないです）

美白のサプリは昔から沢山の種類が出ていますが、１番効果が高いと言うより確実なサプリはビタミンＣです。

ビタミンＣをサプリで長い間摂取すればかなりシミ予防効果は期待出来ます。



また、体内でコラーゲンの合成に関わるビタミンなので、若い内からずっと続けていればシワ予防にもなります。



経済的にも安いサプリなので、かなり継続し易いサプリです。

良心的なサプリメーカーは、ビタミンＣの吸収を助けるヘスペリジンというフラボノイドを一緒に入れて販売しています。

私は半身浴と寝る前のストレッチを欠かさずやっています。

あとは睡眠時間を６時間以上摂ることと、バランスのよい食事ですかね。

サプリメントは今ひとつ、ピンとくるものがないので、私はコラーゲン入りのドリンクを飲むことにしています。

こちらがオススメです。

http://www.e-oblige.com



喉が渇いたときに飲めるし、液体の方が体に馴染むイメージがあるので。

しかも、こちらの生コラーゲン10000ｍｇが魅力的で。

飲んで２ヶ月程度ですが、肌にぷるぷる感が戻った気がします！