ビタミンＣのサプリメントを１日1000mg飲んでいます。最低摂取量は100mgなので足り...

ビタミンＣのサプリメントを１日1000mg飲んでいます。最低摂取量は100mgなので足りているのですが美容効果は1000mgで十分なのでしょうか？
それとももう少し飲まないと美容効果としては足りないのですか？

ビタミンＣは水溶性のビタミンなので必要な分だけ吸収して余分なものは

汗や尿などでながれてしまうので1日何回かにわけて摂取することをお勧めします。

ビタミンＣは、体に必要な分だけ取り込まれると、余剰分は体外へ排出されます。